Bol de poulet à la harissa et freekeh

Name: Bol de poulet à la harissa et freekeh
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orientale
Ingredients: 500 g blanc de poulet; 250 g freekeh (blé vert grillé); 2 large tomate; 1 whole concombre; 20 g persil frais; 2 tbsp huile d'olive; 2 tbsp jus de citron; 0.5 tsp sel; 0.25 tsp poivre noir; 2 tbsp pâte de harissa

50 minMoyen OrientaleFacile

Du poulet assaisonné à la harissa sur du freekeh, avec une salade de tomate et de concombre.

510

Calories

36 g

Proteines

15 g

Lipides

54 g

Glucides

4 portions

500 g blanc de poulet
250 g freekeh (blé vert grillé)
2 large tomate
1 whole concombre
20 g persil frais
2 tbsp huile d'olive
2 tbsp jus de citron
0.5 tsp sel
0.3 tsp poivre noir
2 tbsp pâte de harissa

Allergenes:Gluten

Bowl Dairy Free Middle Eastern