Poulet grillé au citron et aux herbes

Name: Poulet grillé au citron et aux herbes
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 300 g blanc de poulet; 3 tbsp jus de citron; 1 tsp zeste de citron; 3 cloves ail; 2 tsp origan séché; 3 tbsp huile d'olive; 15 g persil frais; 1 pinch sel; 1 pinch poivre noir

22 minMéDiterranéEnneFacile

Blanc de poulet ouvert en papillon, mariné au citron, à l’ail, à l’origan et à l’huile d’olive, puis grillé jusqu’à être doré, juteux et gorgé de soleil méditerranéen.

360

Calories

40 g

Proteines

20 g

Lipides

4 g

Glucides

2 portions

300 g blanc de poulet
3 tbsp jus de citron
1 tsp zeste de citron
3 cloves ail
2 tsp origan séché
3 tbsp huile d'olive
15 g persil frais
1 pinch sel
1 pinch poivre noir

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