Cabillaud au four à la méditerranéenne

Name: Cabillaud au four à la méditerranéenne
Prep time: 12 min
Cook time: 22 min
Total time: 34 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 400 g filet de cabillaud; 120 g poivron rouge; 100 g poivron jaune; 300 g tomates en conserve; 50 g olives de Kalamata; 75 ml vin blanc; 2 cloves ail; 2 tbsp huile d'olive; 8 leaves basilic frais; 1 tbsp jus de citron; 0.5 tsp sel de mer; 0.25 tsp poivre noir

34 minMéDiterranéEnneFacile

Filet de cabillaud tendre cuit au four avec des saveurs méditerranéennes : tomates, poivrons, olives et un soupçon de vin blanc.

280

Calories

40 g

Proteines

8 g

Lipides

12 g

Glucides

2 portions

400 g filet de cabillaud
120 g poivron rouge
100 g poivron jaune
300 g tomates en conserve
50 g olives de Kalamata
75 ml vin blanc
2 cloves ail
2 tbsp huile d'olive
8 leaves basilic frais
1 tbsp jus de citron
0.5 tsp sel de mer
0.3 tsp poivre noir

Allergenes:Fish

Seafood Mediterranean Gluten Free Dairy Free High Protein