Bol de quinoa façon Niçoise

Name: Bol de quinoa façon Niçoise
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: française
Ingredients: 160 g quinoa; 2 tins thon à l'huile d'olive en conserve; 150 g haricots verts; 2 large œuf; 100 g tomate cerise; 40 g olives de Kalamata; 1 tbsp câpres; 1 tsp moutarde de Dijon; 2 tbsp jus de citron; 2 tbsp huile d'olive; 1 pinch sel

30 minFrançAiseFacile

Déclinaison au quinoa riche en protéines de la salade niçoise classique avec du thon, des haricots verts et des olives.

490

Calories

36 g

Proteines

14 g

Lipides

42 g

Glucides

2 portions

160 g quinoa
2 tins thon à l'huile d'olive en conserve
150 g haricots verts
2 large œuf
100 g tomate cerise
40 g olives de Kalamata
1 tbsp câpres
1 tsp moutarde de Dijon
2 tbsp jus de citron
2 tbsp huile d'olive
1 pinch sel

Allergenes:Eggs, Fish, Mustard

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