Bol de flocons d'avoine salés préparés la veille

Name: Bol de flocons d'avoine salés préparés la veille
Prep time: 490 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Cuisine: Britannique
Ingredients: 60 g flocons d'avoine; 100 g yaourt nature; 120 ml lait; 100 g concombre; 100 g tomate cerise; 5 g aneth frais; 1 tsp huile d'olive; 0.5 tsp sel; 0.25 tsp poivre noir

8 h 10 minBritanniqueFacile

Des flocons d’avoine trempés toute la nuit dans du yaourt et du lait, garnis de concombre, de tomate et d’aneth frais. Le temps de préparation prévu comprend au moins 8 heures de trempage au réfrigérateur.

450

Calories

20 g

Proteines

17 g

Lipides

55 g

Glucides

1 portions

60 g flocons d'avoine
100 g yaourt nature
120 ml lait
100 g concombre
100 g tomate cerise
5 g aneth frais
1 tsp huile d'olive
0.5 tsp sel
0.3 tsp poivre noir

Allergenes:Gluten, Dairy

Vegetarian