Poêlée de chou aux épices

Name: Poêlée de chou aux épices
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Indienne
Ingredients: 500 g chou vert; 1 whole oignon; 4 whole ail; 20 g gingembre frais; 45 ml huile végétale; 5 g graines de cumin; 5 g graines de moutarde; 2 g flocons de piment rouge; 5 g sel de mer; 15 ml jus de citron vert; 10 g coriandre

15 minIndienneFacile

Une recette simple et nutritive de poêlée de chou aux épices, parfaite pour la cuisine de tous les jours.

330

Calories

15 g

Proteines

10 g

Lipides

35 g

Glucides

2 portions

500 g chou vert
1 whole oignon
4 whole ail
20 g gingembre frais
45 ml huile végétale
5 g graines de cumin
5 g graines de moutarde
2 g flocons de piment rouge(facultatif)
5 g sel de mer
15 ml jus de citron vert(facultatif)
10 g coriandre(facultatif)

Allergenes:Mustard

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