Wrap de Lentilles Corail Épicées

Name: Wrap de Lentilles Corail Épicées
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 2
Cuisine: Indienne
Ingredients: 0.5 cup lentilles corail; 2 pieces pain plat ou roti; 0.5 medium oignon; 1 tbsp pâte de gingembre et d'ail; 1 piece piment vert; 0.5 tsp graines de cumin; 0.5 tsp curcuma en poudre; 0.5 tsp garam masala; 1.25 cup eau; 1.5 tbsp huile végétale; 0.5 tsp sel; 2 tbsp coriandre

28 minIndienneFacile

Pain plat chaud enveloppant une garniture de lentilles corail assaisonnée avec des épices indiennes aromatiques.

360

Calories

13 g

Proteines

9 g

Lipides

55 g

Glucides

2 portions

0.5 cup lentilles corail
2 pieces pain plat ou roti
0.5 medium oignon
1 tbsp pâte de gingembre et d'ail
1 piece piment vert
0.5 tsp graines de cumin
0.5 tsp curcuma en poudre
0.5 tsp garam masala
1.3 cup eau
1.5 tbsp huile végétale
0.5 tsp sel
2 tbsp coriandre(facultatif)

Allergenes:Gluten

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