Sauté de poulet teriyaki

Name: Sauté de poulet teriyaki
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Japonaise
Ingredients: 300 g hauts de cuisse de poulet; 200 g brocoli; 2 heads pak-choï; 2 cloves ail; 3 tbsp sauce soja; 2 tbsp mirin; 1 tbsp saké; 2 tbsp miel; 1 tsp huile de sésame; 1 tbsp huile végétale; 1 tsp graines de sésame; 160 g riz cuit à la vapeur

22 minJaponaiseFacile

Tout le monde adore le teriyaki ! Du poulet nappé d'une sauce collante, sucrée et savoureuse avec de superbes légumes — un incontournable familial garanti !

480

Calories

34 g

Proteines

14 g

Lipides

50 g

Glucides

2 portions

300 g hauts de cuisse de poulet
200 g brocoli
2 heads pak-choï
2 cloves ail
3 tbsp sauce soja
2 tbsp mirin
1 tbsp saké
2 tbsp miel
1 tsp huile de sésame
1 tbsp huile végétale
1 tsp graines de sésame
160 g riz cuit à la vapeur

Allergenes:Gluten, Sesame, Soy

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