Bol tiède aux pois chiches et à la feta

Name: Bol tiède aux pois chiches et à la feta
Prep time: 12 min
Cook time: 28 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 300 g pois chiches; 100 g quinoa; 100 g fêta; 100 g poivron rouge; 120 g courgette; 120 g tomate cerise; 40 g oignon rouge; 10 g persil frais; 8 g menthe fraîche; 3 tbsp huile d'olive; 0.75 tsp origan séché; 1 tbsp jus de citron; 0.75 tsp sel de mer; 0.25 tsp poivre noir

40 minMéDiterranéEnneFacile

Pois chiches et légumes rôtis tièdes mélangés à de la feta onctueuse et des herbes fraîches sur un lit de céréales.

420

Calories

14 g

Proteines

16 g

Lipides

52 g

Glucides

2 portions

300 g pois chiches
100 g quinoa
100 g fêta
100 g poivron rouge
120 g courgette
120 g tomate cerise
40 g oignon rouge
10 g persil frais
8 g menthe fraîche
3 tbsp huile d'olive
0.8 tsp origan séché
1 tbsp jus de citron
0.8 tsp sel de mer
0.3 tsp poivre noir

Allergenes:Dairy

Bowl Mediterranean Vegetarian Gluten Free