تفاح
القيم الغذائية لكل 100 غرام
25سعرة
السعرات الحرارية
0.6غ
البروتين
5.7غ
الكربوهيدرات
0.3غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام تفاح
سلطة والدورف
مزيج نيويوركي كلاسيكي من التفاح والكرفس والجوز والعنب مع تتبيلة مايونيز خفيفة.
لوح أجبان أوروبية
تشكيلة مختارة من الأجبان الحرفية، من الشيدر المعتّق الحاد إلى البري الكريمي والجبن الأزرق القوي، مع فاكهة موسمية وعسل ومكسرات وبسكويت مالح. متعة خالصة.
وعاء سلطة الملفوف الأحمر
وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء سلطة الملفوف الأحمر المقطّع رفيعًا، مناسبة للطهي اليومي.
روسوليه (سلطة الشمندر الإستونية)
سلطة زاهية من مكعبات الشمندر والبطاطس والرنجة مع تتبيلة حامضة، طبق جانبي محبوب في المطبخين السلافي والإستوني.
طبق بلومان
طبق بريطاني دون طهو من الشيدر والخبز المدهون بالزبدة والبصل المخلّل والتفاح الطازج، مثالي للغداء.
موسلي بيرشر
فطور من الشوفان المنقوع على الطريقة السويسرية، يحضّر باللبن والحليب والتفاح الطازج طوال الليل. كريمي ومنعش وجاهز للأكل صباحًا. يشمل وقت التحضير 8 ساعات على الأقل في الثلاجة.
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.