قرنبيط مبشور كالأرز
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
25سعرة
السعرات الحرارية
1.92غ
البروتين
4.97غ
الكربوهيدرات
0.28غ
الدهون
2غ
الألياف
وصفات باستخدام قرنبيط مبشور كالأرز
وعاء فيلي تشيزستيك دون خبز
شرائح لحم طرية مع الفلفل والبصل المشوّحين والجبن الذائب، تُقدَّم كلها فوق أرز القرنبيط في تنويع مناسب للكيتو.
30 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
فلفل محشو بالديك الرومي
طبق كلاسيكي مريح من لحم الديك الرومي المفروم المخلوط بالخضار والتوابل، يُحشى في أنصاف الفلفل الحلو ويُخبز.
ساعة واحدةسهل340 سعرة حرارية
أرز القرنبيط المقلي
قرنبيط مفروم بحجم حبات الأرز، يقلى مع البيض والخضروات وصلصة الصويا لطبق مستوحى من المطبخ الآسيوي وقليل الكربوهيدرات.
25 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.