زعتر مجفف
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
276سعرة
السعرات الحرارية
9.11غ
البروتين
63.9غ
الكربوهيدرات
7.43غ
الدهون
37غ
الألياف
وصفات باستخدام زعتر مجفف
سلمون جيرك
شرائح سلمون مغطاة بتتبيلة جيرك سريعة، تُشوى حتى تتكرمل وتكتسب نكهة مدخّنة — مذاق كاريبي قوي في أقل من 20 دقيقة.
18 دقيقةمتوسط420 سعرة حرارية
وعاء ريزوتو الفطر
أرز أربوريو كريمي مطهو مع الفطر ذي النكهة الترابية، يُستكمل بجبن البارميزان لوجبة نباتية دافئة ومريحة.
45 دقيقةمتوسط520 سعرة حرارية
معكرونة الحنطة بالفطر البري
معكرونة الحنطة ذات النكهة الشبيهة بالمكسرات، تُقلَّب مع الفطر البري ذي النكهة الترابية والثوم وزيت الزيتون لطبق نباتي مشبع.
35 دقيقةسهل520 سعرة حرارية
كاكافيا (حساء السمك اليوناني)
حساء سمك متوسطي ريفي مع مأكولات بحرية مشكلة وطماطم وأعشاب، عطري ودافئ.
ساعة واحدة 10 دقائقسهل240 سعرة حرارية
غراه (حساء الفاصولياء البلقاني المدخّن النكهة)
حساء فاصولياء بلقاني دافئ وعميق النكهة المدخّنة، مع البابريكا الحلوة والأعشاب المجفّفة. بسيط ومشبع ويُحضّر في معظم البيوت من البوسنة إلى صربيا.
ساعة واحدة 45 دقيقةسهل310 سعرات حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.