نعناع طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
70سعرة
السعرات الحرارية
3.75غ
البروتين
14.9غ
الكربوهيدرات
0.94غ
الدهون
8غ
الألياف
وصفات باستخدام نعناع طازج
سلطة معكرونة بالفيتا والطماطم
معكرونة مبردة مقلّبة مع الطماطم الناضجة وجبن الفيتا الكريمي والأعشاب الطازجة وتتبيلة منعشة بزيت الزيتون.
لفائف ربيعية فيتنامية طازجة
لفائف ورق أرز محشوة بشعيرية حريرية وأفوكادو طازج وخضروات مقرمشة مفرومة وأعشاب عطرية — تُقدّم مع صلصة فول سوداني قوية النكهة للتغميس.
سلطة خضار بان مي المقطعة
سلطة خضار مقطعة مستوحاة من المطبخ الفيتنامي، مع فجل دايكون مخلل وجزر وأعشاب طازجة وتتبيلة الفلفل الحار وصلصة السمك.
سلطة البطيخ والفيتا والنعناع
سلطة صيفية منعشة تجمع البطيخ الحلو والفيتا المالحة والنعناع المنعش، لتباين مثالي في النكهات.
سلطة فارو بالخضراوات المشوية
فارو بنكهة تشبه المكسّرات يُقلّب مع خضراوات مشوية حتى تتفحّم قليلًا وتتبيلة منعشة.
سلطة الحلوم المشوي والبطيخ
حلوم ذهبي مالح مع بطيخ بارد وحلو ونعناع طازج وفلفل حار وتتبيلة عسل وليمون أخضر — مزيج الصيف المثالي الذي ستشتهيه طوال العام.
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.