أرز ياسمين
حبوب
القيم الغذائية لكل 100 غرام
416سعرة
السعرات الحرارية
10غ
البروتين
82.6غ
الكربوهيدرات
5غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام أرز ياسمين
بيبيمباب بالخضروات والتوفو
طبق بيبيمباب نباتي صرف بالأرز والتوفو الذهبي والخضروات المشوّحة وصلصة الفلفل الحار والسمسم.
40 دقيقةمتوسط700 سعرة حرارية
وعاء أرز بالبيض المقلي
أرز ياسمين مع جزر وبازلاء وذرة حلوة مقلية سريعًا، تعلوه بيضة مقلية وبصل أخضر.
30 دقيقةسهل685 سعرة حرارية
كاري روبيان أحمر تايلاندي
كاري أحمر عطري بروبيان عصاري وفاصوليا خضراء طرية وبراعم خيزران في حليب جوز هند غني — طبق تايلاندي جميل وزاهٍ يُحضّر أسرع من طلب الطعام الجاهز.
25 دقيقةسهل460 سعرة حرارية
لفائف خس بالبولغوغي الكوري
لحم بقري متبّل بالكمثرى والصويا مع الأرز داخل لفائف خس روماني مقرمش.
42 دقيقةسهل690 سعرة حرارية
داكغالبِي (دجاج حار مقلي مع التقليب)
دجاج حار مقلي مع التقليب مع الملفوف والبطاطا الحلوة والجزر، يقدّم مع الأرز.
40 دقيقةمتوسط850 سعرة حرارية
أرز بالطماطم
أرز يُطهى بهدوء في قاعدة غنية النكهة من الطماطم والبصل والثوم.
40 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.