لبنة
ألبانDairy
القيم الغذائية لكل 100 غرام
97سعرة
السعرات الحرارية
9غ
البروتين
3.98غ
الكربوهيدرات
5غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام لبنة
لوح لبنة وخبز مسطّح
لبنة كريمية من الزبادي المصفّى، تُغلّف بخلطة الزعتر وتُقدّم مع خبز مسطّح دافئ وزيتون وخضروات طازجة ورمان — لوح شرق أوسطي للمشاركة، جميل بقدر ما هو لذيذ.
10 دقائقمتوسط380 سعرة حرارية
لبنة بالعسل والجوز
لبنة كريمية وحامضة، وهي زبادي مصفّى، يُسكب عليها العسل وتُزيّن بالجوز المحمّص. وعاء فطور بسيط مستوحى من الشرق الأوسط.
8 دقائقسهل250 سعرة حرارية
فطور إسرائيلي
مائدة فطور إسرائيلية وفيرة ومتنوّعة الألوان تضم السلطات الطازجة والأجبان الكريمية والبيض المسلوق جيدًا والخبز الدافئ. وليمة متوسطية تحتفي بالمكوّنات الطازجة وتناول الطعام معًا.
30 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.