روبيان كبير
بروتيناتShellfish
القيم الغذائية لكل 100 غرام
98سعرة
السعرات الحرارية
11.1غ
البروتين
3.38غ
الكربوهيدرات
4.3غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام روبيان كبير
سلطة المانجو والأفوكادو والروبيان
مانجو حلوة وأفوكادو بقوام زبدي وروبيان كثير العصارة مع تتبيلة منعشة من الليمون الأخضر والفلفل الحار.
20 دقيقةسهل310 سعرات حرارية
روبيان مقلي بالتقليب والريحان التايلاندي
غني بالثوم وعطري وحار وجاهز خلال 10 دقائق — الروبيان بالريحان التايلاندي فوق أرز الياسمين من متع الطعام الرائعة!
18 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
وعاء الروبيان والأورزو
روبيان طري وعصاري مقلّب مع معكرونة الأورزو والخضار الطازجة وتتبيلة ليمون خفيفة، لطبق أنيق وسهل.
40 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
روبيان مقلي بالزنجبيل خال من المكسرات
روبيان طازج مقلي مع الزنجبيل والثوم والخضروات الموسمية في صلصة صويا خفيفة، وخال من المكسرات بطبيعته.
27 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
روبيان مقلي بعشبة الليمون
روبيان معطر بعشبة الليمون، يقلى مع خضروات طازجة لطبق عطري يجمع المطبخين التايلاندي والصيني.
25 دقيقةسهل260 سعرة حرارية
توم يام غونغ
حساء تايلاندي عطري وحار بالروبيان وعشبة الليمون والخولنجان وعصير الليمون الأخضر.
30 دقيقةسهل120 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.