موزاريلا طازجة
ألبان
القيم الغذائية لكل 100 غرام
23سعرة
السعرات الحرارية
3.15غ
البروتين
2.65غ
الكربوهيدرات
0.64غ
الدهون
1.6غ
الألياف
وصفات باستخدام موزاريلا طازجة
بيادينا بالجرجير والبروسكيوتو
خبز إيطالي مسطّح تقليدي محشو بالجرجير الحادّ النكهة والبروسكيوتو المالح.
30 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
أرانتشيني نباتية
كرات أرز مقرمشة مناسبة للنباتيين مع البازلاء والجزر، محشوة بموزاريلا ذائبة.
ساعة واحدة 30 دقيقةصعب450 سعرة حرارية
ميلانزاني ألا بارميجانا
طبقات من الباذنجان الطري وصلصة الطماطم والجبن الذائب في طبق كلاسيكي.
55 دقيقةصعب320 سعرة حرارية
بانزاروتي
فطائر صغيرة مقلية ومحشوة بالموزاريلا والأعشاب، مقرمشة من الخارج وكريمية من الداخل.
45 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
لازانيا الكوسا
لازانيا قليلة الكربوهيدرات تستخدم شرائح الكوسا الرقيقة بدلًا من شرائح المعكرونة.
55 دقيقةصعب280 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.