جزر أبيض
خضار وفواكه
وصفات باستخدام جزر أبيض
دجاج وخضار جذرية مخبوزة وفق Whole30
صينية فرن بسيطة من الدجاج مع الجزر والجزر الأبيض والبصل.
50 دقيقةسهل370 سعرة حرارية
لحم ضأن وخضروات جذرية في مقلاة واحدة
كتف ضأن طري يُطهى ببطء في قدر واحدة مع الجزر والجزر الأبيض والبطاطس والبصل والثوم والكمون والبابريكا.
3 ساعات 5 دقائقسهل440 سعرة حرارية
كوسيدو مادريلينيو
يخنة إسبانية كلاسيكية تضم الحمص وبطن الخنزير وساق اللحم البقري والدجاج والنقانق، تطهى على نار هادئة في مرق غني وتقدم في أطباق متتابعة منفصلة.
14 ساعة 10 دقائقمتوسط850 سعرة حرارية
كسكس بسبع خضروات
كسكس مغربي تقليدي بالخضروات، غني بسبعة أنواع زاهية من الخضروات والحمص والتوابل العطرية.
ساعة واحدة 10 دقائقسهل460 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.