فجل
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
16سعرة
السعرات الحرارية
0.68غ
البروتين
3.4غ
الكربوهيدرات
0.1غ
الدهون
1.6غ
الألياف
وصفات باستخدام فجل
بانيا كاودا بالخضراوات
غموس إيطالي دافئ من الأنشوفة والثوم والزيت، يُقدّم مع الخضراوات الطازجة.
15 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
طبق خضار نيئة وصلصات تغميس
تشكيلة جذابة من الخضار النيئة الطازجة والمقرمشة مع صلصات تغميس زاهية، مثالية للضيافة أو كوجبة خفيفة صحية.
30 دقيقةسهل180 سعرة حرارية
فتوش بالدجاج والسماق
فتوش من الخبز المقرمش والخضروات المفرومة، تعلوه قطع دجاج متبّلة بالسماق.
30 دقيقةسهل390 سعرة حرارية
غالبِيتانغ (شوربة الأضلاع القصيرة)
شوربة صافية على الطريقة الكورية من أضلاع بقرية قصيرة طرية والفجل والبصل الأخضر.
ساعتان 45 دقيقةمتوسط430 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.