جرجير
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
25سعرة
السعرات الحرارية
2.58غ
البروتين
3.65غ
الكربوهيدرات
0.66غ
الدهون
1.6غ
الألياف
وصفات باستخدام جرجير
سلطة الشمندر المشوي وجبن الماعز
شمندر مشوي حلو المذاق، وجبن ماعز كريمي، وجرجير بنكهة لاذعة، وجوز بيكان مكرمل. يشمل وقت التحضير 10 دقائق لتبريد الشمندر المشوي قبل تقشيره.
ساعة واحدة 20 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
سلطة الجرجير والبارميزان والليمون
جرجير لاذع مع رقائق بارميزان وصنوبر وتتبيلة ليمون منعشة؛ أناقة ببساطة.
8 دقائقسهل280 سعرة حرارية
فوكاتشيا بالبروسكيوتو والموزاريلا
مذاق أصيل من متاجر الأطعمة الإيطالية؛ مزيج بروسكيوتو الخنزير المالح والموزاريلا الكريمية رائع ببساطة!
8 دقائقسهل580 سعرة حرارية
وعاء الشمندر والعدس والفيتا
نكهة ترابية ولون ياقوتي أحمر ومظهر مذهل — هذا الطبق جميل المنظر بقدر ما هو لذيذ الطعم!
50 دقيقةمتوسط390 سعرة حرارية
سلطة الحلوم المشوي والبطيخ
حلوم ذهبي مالح مع بطيخ بارد وحلو ونعناع طازج وفلفل حار وتتبيلة عسل وليمون أخضر — مزيج الصيف المثالي الذي ستشتهيه طوال العام.
18 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.