فيليه ماكريل مدخن
بروتيناتFish
القيم الغذائية لكل 100 غرام
205سعرة
السعرات الحرارية
18.6غ
البروتين
0غ
الكربوهيدرات
13.9غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام فيليه ماكريل مدخن
شطيرة مفتوحة بالماكريل المدخن على خبز الجاودار المقرمش
مغذية وغنية بأوميغا-3؛ شطيرة مفتوحة مبهرة دون عناء!
8 دقائقسهل380 سعرة حرارية
طبق سمك مدخّن على طريقة بلدان الشمال
وصفة بسيطة ومغذّية لطبق سمك مدخّن على طريقة بلدان الشمال، مناسبة للطهي اليومي.
10 دقائقسهل270 سعرة حرارية
طبق باتيه الماكريل المدخن
باتيه ماكريل مدخن خالٍ من الألبان مع الليمون والفجل الحار الطازج الاختياري، يقدّم مع خضراوات مقرمشة وخبز جاودار محمص.
30 دقيقةسهل660 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.