ماء

أساسيات

القيم الغذائية لكل 100 غرام

19سعرة

السعرات الحرارية

2.6غ

البروتين

3.13غ

الكربوهيدرات

0.2غ

الدهون

2.1غ

الألياف

سمك رقيق القوام يُطهى برفق في مرق عطري بالطماطم والثوم والأعشاب الطازجة.

لفائف ورق أرز محشوة بشعيرية حريرية وأفوكادو طازج وخضروات مقرمشة مفرومة وأعشاب عطرية — تُقدّم مع صلصة فول سوداني قوية النكهة للتغميس.

أرغفة باو جاهزة محشوة بلحم بطن الخنزير المطهو ببطء بصلصة الصويا، مع خيار مخلّل سريعًا وبصل أخضر وسمسم.

أرز ياسمين مع جزر وبازلاء وذرة حلوة مقلية سريعًا، تعلوه بيضة مقلية وبصل أخضر.

لحم بقر قليل الدهن يُقلى سريعًا مع البروكلي والسبانخ ويُتبّل بالثوم والزنجبيل والليمون.

باذنجان كامل يُشوى مباشرة فوق اللهب حتى يهبط ويكتسب نكهة مدخّنة، ثم يُشق ويُغطّى بالطحينة الحريرية وحب الرمان والأعشاب الطازجة — رائع للغاية.

هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.