col rizada
Frescos
Nutricion por 100g
35kcal
Calorias
2.92g
Proteina
4.42g
Carbohidratos
1.49g
Grasa
4.1g
Fibra
Recetas con col rizada
Ensalada César de kale
Kale masajeado con aliño César clásico, picatostes crujientes de garbanzo y parmesano.
30 minMedio390 cal
Sopa de alubias blancas y kale
Sopa inspirada en la ribollita toscana con cavolo nero, alubias cannellini y corteza de parmesano.
40 minFacil300 cal
Buddha bowl
El bowl nutritivo definitivo: colorido, saciante, 100 % vegetal y precioso a la vista.
45 minFacil560 cal
Bacalao a la parrilla con verduras al vapor
Filetes de bacalao al grill con col rizada, brócoli y espinacas al vapor, terminados con aceite de oliva y limón.
30 minFacil240 cal
Salteado de pollo y kale
Pechuga de pollo magra preparada con verduras frescas e ingredientes saludables.
30 minFacil280 cal
Ribollita toscana
Contundente sopa toscana de verduras y alubias, tradicionalmente recalentada y servida con pan crujiente.
45 minFacil350 cal
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