جزر
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
41سعرة
السعرات الحرارية
0.93غ
البروتين
9.58غ
الكربوهيدرات
0.24غ
الدهون
2.8غ
الألياف
وصفات باستخدام جزر
جابتشي كوري
طبق النودلز الزجاجية الكوري المحبوب — لامع ومتماسك عند المضغ ومتبل بإتقان مع خضروات بألوان قوس قزح. رائع للغاية!
35 دقيقةمتوسط480 سعرة حرارية
شطيرة بان مي
شطيرة أطعمة الشارع الفيتنامية الشهيرة؛ لقاء مذهل بين النكهات والقوام سيبهرك!
25 دقيقةمتوسط520 سعرة حرارية
مينستروني كلاسيكية
شوربة الخضار الإيطالية الشهيرة مع فاصولياء كانيليني وخضار موسمية ومعكرونة.
50 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
باستا إي فاجولي
طبق الفلاحين الإيطالي المحبوب الذي أصبح كنزًا وطنيًا — كثيف وريفي ومريح ومشبع للغاية!
40 دقيقةسهل360 سعرة حرارية
وعاء الدجاج بالتوابل المغربية
وعاء زاهي الألوان وعابق بالنكهات، مستوحى من أسواق مراكش — تمنحه التوابل الدافئة والزبيب الحلو واللوز المقرمش طابعًا مميزًا حقًا!
40 دقيقةسهل570 سعرة حرارية
شوربة الفاصولياء البيضاء والكرنب الأجعد
شوربة مستوحاة من ريبوليتا التوسكانية، مع كافولو نيرو وفاصولياء كانيليني وقشرة بارميزان.
40 دقيقةسهل300 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.