تورتيلا الذرة
أساسياتGluten
القيم الغذائية لكل 100 غرام
218سعرة
السعرات الحرارية
5.7غ
البروتين
44.6غ
الكربوهيدرات
2.85غ
الدهون
6.3غ
الألياف
وصفات باستخدام تورتيلا الذرة
وعاء تاكو باللحم البقري المتبّل
كل متعة ليلة التاكو في طبق سهل التقديم في وعاء — سيحبه جميع أفراد العائلة!
25 دقيقةسهل580 سعرة حرارية
تاكو سمك باخا
سمك قد مقرمش بعجينة البيرة داخل تورتيلا ذرة دافئة، مع ملفوف مفروم وكريمة تشيبوتلي ناعمة وأفوكادو طازج — نكهات باخا كاليفورنيا في كل لقمة.
27 دقيقةمتوسط520 سعرة حرارية
هويفوس رانشيروس
بيض مقلي فوق تورتيلا ذرة مقرمشة مع سالسا مشوية على النار وفاصوليا سوداء — فطور أو غداء مكسيكي كلاسيكي، قوي النكهة ومشبع ومريح للغاية.
25 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
حساء الدجاج بالتورتيّا
حساء دجاج وطماطم دافئ، تُضاف فوقه شرائط التورتيّا المقرمشة والأفوكادو والليمون الأخضر.
45 دقيقةمتوسط320 سعرة حرارية
تاكيتوس دجاج مقرمشة
تورتيلا ذرة ملفوفة بإحكام ومحشوة بدجاج طري مفتت، تُقلى في زيت غزير حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. قدّم هذه اللقيمات الكلاسيكية مع الليمون الأخضر الطازج والسالسا والغواكامولي المنعشة لمقبل مثالي.
35 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.