خيار
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
10سعرة
السعرات الحرارية
0.59غ
البروتين
2.16غ
الكربوهيدرات
0.16غ
الدهون
0.7غ
الألياف
وصفات باستخدام خيار
وعاء شاورما الدجاج
كل النكهات الرائعة لشاورما الشارع، مقدّمة في وعاء جميل ومغذٍّ — طبق سيغيّر فكرتك عن الوجبات المنزلية!
40 دقيقةمتوسط560 سعرة حرارية
باو على البخار بلحم بطن الخنزير
أرغفة باو جاهزة محشوة بلحم بطن الخنزير المطهو ببطء بصلصة الصويا، مع خيار مخلّل سريعًا وبصل أخضر وسمسم.
ساعتانصعب1060 سعرة حرارية
سلطة السلمون المدخن والأفوكادو
سلمون مدخن ناعم كالحرير مع أفوكادو كريمي وشرائط خيار وتتبيلة الشبت والليمون.
12 دقيقةسهل390 سعرة حرارية
وعاء حبوب يوناني
نكهات يونانية مشرقة في وعاء جميل — وجبن الحلوم الذهبي الساخن هو نجم الطبق بلا منازع!
35 دقيقةسهل520 سعرة حرارية
شطيرة مفتوحة بالماكريل المدخن على خبز الجاودار المقرمش
مغذية وغنية بأوميغا-3؛ شطيرة مفتوحة مبهرة دون عناء!
8 دقائقسهل380 سعرة حرارية
غازباتشو كلاسيكي
شوربة طماطم إسبانية نيئة ومخلوطة مع الخيار والفلفل وخل الشيري، تُقدّم شديدة البرودة.
ساعتان 15 دقيقةسهل245 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.