Forkie
الوصفاتالفئاتالمكوناتالثلاجةمخطط الوجبات
  1. الرئيسية
  2. /المكونات
  3. /تورتيلا دقيق القمح

تورتيلا دقيق القمح

أساسياتGluten

القيم الغذائية لكل 100 غرام

306سعرة

السعرات الحرارية

8.2غ

البروتين

49.4غ

الكربوهيدرات

7.99غ

الدهون

3.5غ

الألياف

وصفات باستخدام تورتيلا دقيق القمح

وصفة لفافة دجاج سيزر على Forkieأمريكي

لفافة دجاج سيزر

لفافة دجاج سيزر مع خس روماني وبارميزان ومكعبات خبز محمص. يشمل وقت التحضير راحة الدجاج لمدة 3 دقائق بعد الطهي.

28 دقيقةسهل540 سعرة حرارية
وصفة لفافة الحمص بالطحينة والخضار المشوية على Forkieشرق أوسطي

لفافة الحمص بالطحينة والخضار المشوية

ملونة ومشبعة ونباتية بالكامل؛ تثبت هذه اللفافة أن الأكل الصحي لا يكون مملًا أبدًا!

30 دقيقةمتوسط420 سعرة حرارية
وصفة كيساديّا الدجاج على Forkieمكسيكي

كيساديّا الدجاج

كيساديّا ذهبية ومقرمشة وغنية بالجبن؛ من الوصفات التي يحبها كل أفراد العائلة!

26 دقيقةسهل580 سعرة حرارية
وصفة بوريتو الفطور على Forkieأمريكي

بوريتو الفطور

محشو بالبيض المخفوق والسجق المقرمش والشيدر المذاب والأفوكادو الكريمي والسالسا داخل تورتيلا دافئة — بوريتو فطور يجعل كل صباح يستحق الاستيقاظ من أجله.

16 دقيقةسهل620 سعرة حرارية
وصفة لفافة الحمص والخضروات على Forkieشرق أوسطية

لفافة الحمص والخضروات

لفائف طرية محشوة بحمص منزلي وخضروات مقرمشة.

17 دقيقةمتوسط510 سعرات حرارية
وصفة لفافة فلافل بالأعشاب والخضروات المخللة على Forkieشرق أوسطية

لفافة فلافل بالأعشاب والخضروات المخللة

أقراص حمص بالأعشاب مقلية في المقلاة، داخل لفائف مع خضروات سريعة التخليل والطحينة.

40 دقيقةمتوسط610 سعرات حرارية

هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.

Forkie

اطبخ بذكاء، وتناول طعامًا أفضل.

استكشف

  • الوصفات
  • الفئات
  • المكونات

الشركة

  • من نحن
  • تواصل معنا
  • خريطة الموقع

المعلومات القانونية

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • الدعم

© 2026 Forkie

من تطوير Innolope