كزبرة طازجة
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
23سعرة
السعرات الحرارية
2.13غ
البروتين
3.67غ
الكربوهيدرات
0.52غ
الدهون
2.8غ
الألياف
وصفات باستخدام كزبرة طازجة
وعاء تاكو باللحم البقري المتبّل
كل متعة ليلة التاكو في طبق سهل التقديم في وعاء — سيحبه جميع أفراد العائلة!
25 دقيقةسهل580 سعرة حرارية
فو بلحم البقر على الطريقة الفيتنامية
مرق لحم بقر عطري باليانسون النجمي والقرفة مع نودلز الأرز ولحم بقر قليل النضج وأعشاب طازجة.
3 ساعات 20 دقيقةصعب440 سعرة حرارية
سلطة الذرة المكسيكية على طريقة الشارع (إسكيتس)
حبوب ذرة محمّرة حتى ظهور آثار الشواء، مع جبن كوتيخا وليمون أخضر وفلفل حار وتتبيلة كريمة حامضة.
20 دقيقةسهل360 سعرة حرارية
لفافة دجاج تيكا
لفائف دجاج تيكا مع صلصة المانجو تشاتني والرايتا والسلطة الطازجة. يشمل وقت التحضير 15 دقيقة من التتبيل في الثلاجة.
45 دقيقةسهل490 سعرة حرارية
دال تادكا هندي
دال كريمي من البازلاء الصفراء المجروشة، تُضاف إليه في النهاية تقلية عطرية بالثوم وبذور الخردل والكمون.
ساعة واحدة 15 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
شوربة العدس الأحمر
شوربة عدس أحمر دافئة مع الكمون والكركم والجزر، تُنهى بلمسة منعشة من الليمون والكزبرة.
40 دقيقةسهل290 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.