فاصولياء حمراء
أخرى
القيم الغذائية لكل 100 غرام
29سعرة
السعرات الحرارية
4.2غ
البروتين
4.1غ
الكربوهيدرات
0.5غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام فاصولياء حمراء
تشيلي الديك الرومي بكمية كبيرة
تشيلي مشبع بلحم الديك الرومي المفروم، غني بالفاصولياء والخضار ومثالي للطهي بكميات كبيرة والتجميد لعشاء سريع خلال الأسبوع.
ساعة واحدة 5 دقائقسهل470 سعرة حرارية
تشيلي نباتي بثلاثة أنواع من الفاصوليا
تشيلي نباتي غني بثلاثة أنواع من الفاصوليا والطماطم والتوابل الدافئة.
55 دقيقةسهل310 سعرات حرارية
الأرز والفاصولياء الجامايكي
طبق الأحد الكلاسيكي في جامايكا: فاصولياء حمراء وأرز طويل الحبة عطري يُطهَيان على نار هادئة في حليب جوز الهند الكريمي مع حبة فلفل سكوتش بونيت كاملة والزعتر.
40 دقيقةسهل360 سعرة حرارية
بيلاو ترينيدادي
كنز ترينيدادي في قدر واحد — دجاج وفاصولياء حمراء وأرز مطهوة معًا في حليب جوز الهند بقاعدة مميزة من السكر المحروق.
ساعة واحدة 5 دقائقمتوسط580 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.