نعناع
القيم الغذائية لكل 100 غرام
432سعرة
السعرات الحرارية
1.67غ
البروتين
79.5غ
الكربوهيدرات
11.9غ
الدهون
2.4غ
الألياف
وصفات باستخدام نعناع
لقيمات كيسير البرغل
سلطة برغل ناعم متبّلة بمعجون الطماطم والأعشاب الطازجة وحبوب الرمان التي تمنح دفعات منعشة من النكهة. سلطة تركية باردة تقدّم بحصص تؤكل باليد. يشمل وقت التحضير 15 دقيقة لترطيب البرغل و 1 ساعة على الأقل من التبريد.
وعاء سلطة لارب الدجاج
دجاج مفروم متبل مع قوام مقرمش وأعشاب طازجة فوق الأرز. وعاء تايلاندي قوي النكهة ومتنوع القوام ومتوازن المذاق.
سلطة بمكونات السمبوسة
كل نكهات السمبوسة في سلطة طازجة ومقرمشة من الأوراق الخضراء المشكلة والبطاطس المتبلة.
ورق عنب محشو
أوراق عنب طرية تُلف بإحكام حول أرز عطري وأعشاب طازجة وتوابل دافئة. تُقدّم باردة كمازة منعشة، وهي لفائف خفيفة وغنية بنكهة الأعشاب.
حساء البازلاء بالنعناع والسلمون المدخن
حساء بازلاء بريطاني سريع وزاهي اللون، ينعشه النعناع الطازج ويعلوه سلمون مدخن فاخر يضيف البروتين والأناقة.
يام ماموانغ (سلطة المانجو الخضراء)
سلطة مانجو خضراء مقرمشة مع فلفل حار وليمون أخضر حامض وأعشاب طازجة. سلطة تايلاندية منعشة وحامضة بقرمشة مثالية.
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.