بازلاء
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
81سعرة
السعرات الحرارية
5.42غ
البروتين
14.4غ
الكربوهيدرات
0.4غ
الدهون
5.7غ
الألياف
وصفات باستخدام بازلاء
باستا بريمافيرا
احتفاء بخضروات الربيع في صلصة كريمية خفيفة — زاهية الألوان وطازجة وشهية للغاية!
25 دقيقةسهل520 سعرة حرارية
معكرونة بمحار الإسقلوب والبازلاء
وصفة بسيطة ومغذّية للمعكرونة بمحار الإسقلوب والبازلاء، مناسبة للطهي اليومي.
15 دقيقةسهل430 سعرة حرارية
باف باجي
خضروات مهروسة ومتبلّة تقدم مع خبز محمص بالزبدة، من وجبات الشارع الخفيفة المحبوبة في مومباي.
45 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
سلطة بمكونات السمبوسة
كل نكهات السمبوسة في سلطة طازجة ومقرمشة من الأوراق الخضراء المشكلة والبطاطس المتبلة.
32 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
كاري الدجاج الخفيف
كاري دجاج خفيف ومناسب للأطفال، قليل الحرارة وغني بالنكهة.
45 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
كاري كيما بلحم الضأن
لحم ضأن مفروم مطهو مع توابل عطرية وطماطم في كاري شهي ذي قوام مفتت.
40 دقيقةمتوسط420 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.