ملفوف أحمر
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
31سعرة
السعرات الحرارية
1.43غ
البروتين
7.37غ
الكربوهيدرات
0.16غ
الدهون
2.1غ
الألياف
وصفات باستخدام ملفوف أحمر
وعاء أرز بالتوفو وصلصة الفول السوداني التايلاندية
ستصبح صلصة الفول السوداني هذه مفضّلتك الجديدة — غنية بنكهة المكسرات ولا تُقاوم فوق التوفو المقرمش وأرز الياسمين!
40 دقيقةسهل560 سعرة حرارية
تاكو سمك باخا
سمك قد مقرمش بعجينة البيرة داخل تورتيلا ذرة دافئة، مع ملفوف مفروم وكريمة تشيبوتلي ناعمة وأفوكادو طازج — نكهات باخا كاليفورنيا في كل لقمة.
27 دقيقةمتوسط520 سعرة حرارية
لفائف ربيعية فيتنامية طازجة
لفائف ورق أرز محشوة بشعيرية حريرية وأفوكادو طازج وخضروات مقرمشة مفرومة وأعشاب عطرية — تُقدّم مع صلصة فول سوداني قوية النكهة للتغميس.
20 دقيقةصعب300 سعرة حرارية
وعاء سلطة الملفوف الأحمر
وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء سلطة الملفوف الأحمر المقطّع رفيعًا، مناسبة للطهي اليومي.
10 دقائقسهل260 سعرة حرارية
طبق اللفائف الفيتنامية الطازجة
طبق لفائف فيتنامية طازجة غني بالألوان ومنعش، يضم الخضار المقرمشة والأعشاب العطرية والتوفو المتماسك، ويُقدّم مع صلصة فول سوداني غنية بالنكهة للغمس.
30 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.