فلفل أحمر مشوي
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
26سعرة
السعرات الحرارية
0.99غ
البروتين
6.03غ
الكربوهيدرات
0.3غ
الدهون
2.1غ
الألياف
وصفات باستخدام فلفل أحمر مشوي
سلطة الكينوا الغنية بالطاقة
كينوا غنية بالبروتين مع خضار مشوية وحمص وتتبيلة الطحينة بالليمون.
35 دقيقةسهل410 سعرات حرارية
سلطة الكسكس والحمص
كسكس مفلفل مع حمص وفلفل مشوي وأعشاب طازجة وتتبيلة الكمون والليمون.
20 دقيقةمتوسط380 سعرة حرارية
موفوليتا نيو أورلينز
شطيرة نيو أورلينز الشهيرة التي يتحسن مذاقها كلما انتظرت؛ حضّرها مسبقًا وستشكرنا لاحقًا!
15 دقيقةمتوسط640 سعرة حرارية
وعاء حبوب على طريقة البحر المتوسط
وليمة متوسطية رائعة في وعاء — حبوب بنكهة ترابية، وحمص بالطحينة كريمي، وتزاتزيكي بارد، وتشكيلة من أشهى الإضافات!
30 دقيقةسهل490 سعرة حرارية
لوح أنتيباستو إيطالي
لحوم إيطالية مقدّدة وخضروات متبّلة وزيتون وقلوب خرشوف وغريسيني على لوح سخي — الطريقة الإيطالية لقول: أهلًا بكم إلى المائدة.
15 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
لوح أنتيباستو كلاسيكي
لوح إيطالي من اللحوم المعالجة والأجبان والزيتون والخضار المخللة، لا يحتاج إلى طهي ومثالي للضيافة.
20 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.