graines de chia
Essentiels
Nutrition pour 100g
517kcal
Calories
17g
Proteines
38.3g
Glucides
32.9g
Lipides
0g
Fibres
Recettes avec graines de chia
Pouding de chia à la mangue
Un pudding tropical de graines de chia au lait de coco, garni de morceaux de mangue fraîche. Crémeux, nutritif et naturellement sucré. Le temps de préparation comprend au moins 6 heures de réfrigération.
6 h 8 minFacile280 cal
Pouding de chia aux fruits rouges mélangés
Un pudding crémeux de graines de chia au lait, garni de fruits rouges frais mélangés. À préparer à l’avance pour un petit-déjeuner facile à emporter. Le temps de préparation comprend 8 heures de réfrigération.
8 h 8 minFacile270 cal
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