épis de maïs
Produits frais
Nutrition pour 100g
98kcal
Calories
3.28g
Proteines
23.5g
Glucides
0.78g
Lipides
2.8g
Fibres
Recettes avec épis de maïs
Salade de maïs mexicaine de rue (Esquites)
Grains de maïs grillés avec du fromage cotija, du citron vert, du piment et une vinaigrette acidulée à la crème.
20 minFacile360 cal
Ceviche péruvien
Poisson blanc frais « cuit » dans le lait de tigre — une marinade acidulée de citron vert, de citron jaune, d'oignon rouge, de piment et d'aji amarillo — servi avec de la patate douce et du maïs. Le plat national du Pérou.
20 minMoyen260 cal
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