طماطم كرزية
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
63سعرة
السعرات الحرارية
1.06غ
البروتين
16غ
الكربوهيدرات
0.2غ
الدهون
2.1غ
الألياف
وصفات باستخدام طماطم كرزية
باستا بريمافيرا
احتفاء بخضروات الربيع في صلصة كريمية خفيفة — زاهية الألوان وطازجة وشهية للغاية!
25 دقيقةسهل520 سعرة حرارية
وعاء بوذا
وجبة مغذية متكاملة في وعاء واحد — زاهية الألوان، مشبعة، نباتية بالكامل وجميلة المنظر للغاية!
45 دقيقةسهل560 سعرة حرارية
سلطة كوب الأمريكية
صفوف من الدجاج المشوي ولحم الخنزير المقدد المقرمش والبيض والأفوكادو والطماطم والجبن الأزرق فوق خس روماني مقرمش.
25 دقيقةسهل540 سعرة حرارية
وعاء البروتين والطاقة
الوجبة المثالية بعد التمرين — غنية بالبروتين النباتي وبروتين البيض والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية. سيشكرك جسمك عليها!
40 دقيقةسهل540 سعرة حرارية
وعاء حبوب على طريقة البحر المتوسط
وليمة متوسطية رائعة في وعاء — حبوب بنكهة ترابية، وحمص بالطحينة كريمي، وتزاتزيكي بارد، وتشكيلة من أشهى الإضافات!
30 دقيقةسهل490 سعرة حرارية
لفافة الفلافل والحمص بالطحينة
أقراص حمص وأعشاب مقلية في المقلاة مع حمص بالطحينة وخضار طازجة وبصل مخلل وطحينة بالليمون، داخل خبز مسطح دافئ.
35 دقيقةمتوسط520 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.