حليب جوز الهند
ألبانDairy
القيم الغذائية لكل 100 غرام
31سعرة
السعرات الحرارية
0.21غ
البروتين
2.92غ
الكربوهيدرات
2.08غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام حليب جوز الهند
كاري تايلاندي أخضر بالتوفو
توفو حريري القوام في مرق كاري أخضر عطري مع الخضروات والريحان. كاري تايلاندي نباتي بالكامل بغنى كريمي ولمسات أعشاب طازجة.
25 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
كاري الدجاج الخفيف
كاري دجاج خفيف ومناسب للأطفال، قليل الحرارة وغني بالنكهة.
45 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
كاري روبيان أحمر تايلاندي
كاري أحمر عطري بروبيان عصاري وفاصوليا خضراء طرية وبراعم خيزران في حليب جوز هند غني — طبق تايلاندي جميل وزاهٍ يُحضّر أسرع من طلب الطعام الجاهز.
25 دقيقةسهل460 سعرة حرارية
وعاء أرز بجوز الهند والمانجو
أرز عطري بجوز الهند تعلوه مانجو طازجة وبذور مقرمشة. وعاء نباتي بالكامل وخفيف ومنعش مستوحى من المطبخ التايلاندي.
30 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
كاري أخضر تايلاندي
كاري تايلاندي عطري يحضر بالفلفل الحار الأخضر وحليب جوز الهند ونوع البروتين الذي تختاره.
30 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
تيكا ماسالا بالحمص
حمص مشبع مع صلصة الطماطم الكريمية الشهيرة لتيكا ماسالا، في نسخة نباتية بالكامل من طبق كلاسيكي.
45 دقيقةمتوسط380 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.