برغل ناعم
حبوب
وصفات باستخدام برغل ناعم
تبولة
سلطة أعشاب لبنانية بكمية وافرة من البقدونس والنعناع مع البرغل والطماطم والليمون.
25 دقيقةسهل190 سعرة حرارية
طبق كبة بالصينية
كبة مخبوزة بطبقات من لحم الضأن والبرغل، تقدّم في أطباق مع سلطة الطماطم والخيار والبقدونس.
ساعة واحدة 20 دقيقةسهل620 سعرة حرارية
طبق الفلافل والتبولة
أقراص حمص مقلية في المقلاة مع تبولة البرغل وصلصة الطحينة والليمون.
40 دقيقةمتوسط510 سعرات حرارية
طبق الدجاج بالزعتر والبرغل
دجاج بالزعتر مع تبولة طازجة من البرغل والبقدونس والنعناع.
35 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
طبق الدجاج وتبولة البرغل
دجاج بالكمون مع تبولة طازجة من البرغل والبقدونس والنعناع.
35 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
طبق الضأن بالأعشاب والتبولة
طبق تبولة برغل طازجة يعلوه ضأن متبّل بالكمون والأعشاب.
35 دقيقةسهل610 سعرات حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.