زعتر طازج
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
101سعرة
السعرات الحرارية
5.56غ
البروتين
24.4غ
الكربوهيدرات
1.68غ
الدهون
14غ
الألياف
وصفات باستخدام زعتر طازج
صينية السلمون والهليون
شريحة سلمون مطهوة بإتقان مع الهليون الطري، متبّلان بأعشاب البحر المتوسط ومشويان في صينية واحدة.
25 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
سوفلاكي يوناني بلحم الخنزير
أسياخ لحم خنزير طرية متبّلة بالليمون والأوريغانو والثوم، تُشوى حتى تتكرمل بشكل جميل — طبق كلاسيكي من المطاعم اليونانية التقليدية ستُحضّره مرارًا.
27 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
شوربة الفطر والشعير
شوربة مشبعة على طريقة أوروبا الشرقية مع فطر مشكل وشعير لؤلؤي وزعتر طازج.
55 دقيقةسهل220 سعرة حرارية
سلطة عدس بوي الدافئة
عدس بوي بنكهته الترابية، يُتبّل وهو دافئ بتتبيلة خردل ديجون والزيت والخل والأعشاب الطازجة، لسلطة مثالية في الطقس البارد.
45 دقيقةسهل300 سعرة حرارية
بولنتا براغو الفطر
بولنتا كريمية تعلوها صلصة راغو فطر غنية بنكهة ترابية.
45 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
بابارديلي براغو اللحم البقري
راغو لحم بقري مطهو ببطء فوق بابارديلي حريرية، يحمل دفء طبخ يوم الأحد — حضّر كمية كبيرة، فمذاقه يتحسن يومًا بعد يوم!
3 ساعات 20 دقيقةمتوسط640 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.