سمن مصفى
أخرى
القيم الغذائية لكل 100 غرام
900سعرة
السعرات الحرارية
0غ
البروتين
0غ
الكربوهيدرات
100غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام سمن مصفى
هاش الدجاج والتفاح
صدر دجاج طري مع البطاطس المقرمشة والتفاح الحلو والبصل في مقلاة مالحة النكهة، لوجبة مشبعة تُحضَّر في مقلاة واحدة.
40 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
هاش البطاطا الحلوة والدجاج للفطور
هاش فطور مشبع بالدجاج المفتت والبطاطا الحلوة المشوية والبصل المكرمل، مناسب للباليو وWhole30.
40 دقيقةسهل350 سعرة حرارية
هاش اللحم البقري والبطاطا الحلوة
لحم بقري مفروم طري مع البطاطا الحلوة المشوية والبصل والتوابل في هاش مناسب للباليو، مشبع ومغذٍ.
40 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
خيتشدي
وجبة مريحة تطهى في قدر واحد من الأرز وعدس المونغ والسمن مع توابل خفيفة، وتمنح دفئا وراحة في كل لقمة.
35 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
كادي (كاري الزبادي)
كاري حامض المذاق أساسه الزبادي، يثخن بدقيق الحمص ويتبل بتوابل عطرية.
30 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.