لحم ديك رومي مفروم
بروتينات
القيم الغذائية لكل 100 غرام
148سعرة
السعرات الحرارية
19.7غ
البروتين
0غ
الكربوهيدرات
7.66غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام لحم ديك رومي مفروم
شوربة خفيفة بالديك الرومي والخضار
شوربة ديك رومي خفيفة مع البصل والجزر في مرق خضار غني النكهة.
35 دقيقةسهل250 سعرة حرارية
بياض بيض مخفوق بالديك الرومي
خليط شهي من لحم ديك رومي مفروم وبياض بيض وفلفل وسبانخ، يُطهى مع التحريك.
20 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
شوربة ديك رومي بشعيرية الكوسا
شوربة ديك رومي خفيفة مع البصل والجزر وشعيرية كوسا طرية.
35 دقيقةسهل250 سعرة حرارية
فلفل حلو محشو وفق Whole30
فلفل حلو مخبوز ومحشو بالديك الرومي والطماطم وأرز القرنبيط.
ساعة واحدة 15 دقيقةسهل300 سعرة حرارية
وعاء لحم الديك الرومي المفروم والخضروات
وعاء مغذٍّ من الحبوب أو الأرز يجمع البروتين والخضروات بتوازن.
30 دقيقةسهل260 سعرة حرارية
قوارب كوسا محشوة
قوارب كوسا مخبوزة ومحشوة بالديك الرومي والطماطم، تعلوها جبنة الشيدر.
ساعة واحدةسهل390 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.