زيتون كالاماتا
القيم الغذائية لكل 100 غرام
235سعرة
السعرات الحرارية
11.8غ
البروتين
9.2غ
الكربوهيدرات
16.5غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام زيتون كالاماتا
سلطة يونانية في برطمانات
سلطة متوسطية مرتبة في طبقات داخل برطمانات زجاجية، طازجة وسهلة الحمل ومناسبة لتحضير الوجبات مسبقا.
أوعية سلطة حبوب للتحضير المسبق
وصفة بسيطة ومغذّية لأوعية سلطة حبوب تُحضّر مسبقًا، مناسبة للطهي اليومي.
وعاء حبوب على طريقة البحر المتوسط
وليمة متوسطية رائعة في وعاء — حبوب بنكهة ترابية، وحمص بالطحينة كريمي، وتزاتزيكي بارد، وتشكيلة من أشهى الإضافات!
قدّ مخبوز على الطريقة المتوسطية
شريحة قدّ طرية مخبوزة بنكهات البحر المتوسط، مع الطماطم والفلفل الحلو والزيتون وقليل من النبيذ الأبيض.
لوح أنتيباستو كلاسيكي
لوح إيطالي من اللحوم المعالجة والأجبان والزيتون والخضار المخللة، لا يحتاج إلى طهي ومثالي للضيافة.
طبق مزّة متوسطي
تشكيلة زاهية من الحمص بالطحينة والتزاتزيكي والزيتون والفيتا وورق العنب المحشو وخبز البيتا الدافئ — من الموائد التي يجتمع حولها الجميع ولا يرغبون في مغادرتها.
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.