ليمون
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
47سعرة
السعرات الحرارية
1.5غ
البروتين
16غ
الكربوهيدرات
0.3غ
الدهون
10.6غ
الألياف
وصفات باستخدام ليمون
معكرونة الهليون بالليمون
معكرونة نباتية صرفة ومنعشة بالهليون الطري والليمون الزكي، لعشاء سريع وصحي.
25 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
طبق سمك مدخّن على طريقة بلدان الشمال
وصفة بسيطة ومغذّية لطبق سمك مدخّن على طريقة بلدان الشمال، مناسبة للطهي اليومي.
10 دقائقسهل270 سعرة حرارية
سلمون أون بابيوت
سلمون يُطهى بالبخار داخل غلاف محكم من ورق الخَبز مع الشمر والزيتون والقَبّار والليمون — تقنية فرنسية أنيقة تحتفظ بكل النكهات وتطهو السمك بإتقان.
26 دقيقةسهل400 سعرة حرارية
وعاء دجاج بيكاتا
دجاج مقرمش مقلي في المقلاة بصلصة الليمون والكَبَر المنعشة، يُقدَّم فوق الأرز في وعاء مستوحى من المطبخ الإيطالي الكلاسيكي.
35 دقيقةسهل580 سعرة حرارية
سلمون مخبوز بالهليون
وصفة بسيطة ومغذّية للسلمون المخبوز بالهليون، مناسبة للطهي اليومي.
30 دقيقةسهل370 سعرة حرارية
فيليه سلمون مخبوز بكمية كبيرة
مكوّن بروتيني مخبوز بإتقان مع خضروات مشوية لوجبة متكاملة.
30 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.