عدس بوي
حبوب
القيم الغذائية لكل 100 غرام
352سعرة
السعرات الحرارية
24.6غ
البروتين
63.4غ
الكربوهيدرات
1.06غ
الدهون
10.7غ
الألياف
وصفات باستخدام عدس بوي
سلطة عدس بوي ولحم الخنزير المقدد الدافئة
طبق كلاسيكي من مطاعم البيسترو الفرنسية: عدس بوي دافئ مع مكعبات لحم خنزير مقدد وبيض مسلوق دون قشره وتتبيلة ديجون بالخل.
35 دقيقةمتوسط480 سعرة حرارية
سلطة عدس بوي الدافئة
عدس بوي بنكهته الترابية، يُتبّل وهو دافئ بتتبيلة خردل ديجون والزيت والخل والأعشاب الطازجة، لسلطة مثالية في الطقس البارد.
45 دقيقةسهل300 سعرة حرارية
عدس بوي بتتبيلة الخل
سلطة عدس فرنسية تقليدية بتتبيلة خل حامضة، مناسبة كطبق جانبي أو وجبة خفيفة.
35 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
سلطة عدس فرنسية بالجوز
سلطة غنية تجمع عدس بوي بنكهته الجوزية مع الجوز المحمّص وتتبيلة الخل وخردل ديجون.
35 دقيقةسهل360 سعرة حرارية
طبق سلطة العدس الفرنسي
طبق حبوب مغذٍّ يضم العدس الفرنسي مع الخضار المشوية وتتبيلة الطحينة.
45 دقيقةمتوسط480 سعرة حرارية
سلطة الشمندر وعدس بوي
سلطة نباتية صرفة زاهية تجمع العدس بنكهته الترابية مع الشمندر الحلو وتتبيلة خل منعشة.
45 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.