Forkie
الوصفاتالفئاتالمكوناتالثلاجةمخطط الوجبات
  1. الرئيسية
  2. /المكونات
  3. /توفو حريري

توفو حريري

بروتيناتSoy

القيم الغذائية لكل 100 غرام

62سعرة

السعرات الحرارية

6.9غ

البروتين

2.4غ

الكربوهيدرات

2.7غ

الدهون

0.1غ

الألياف

وصفات باستخدام توفو حريري

وصفة شوربة الميسو اليابانية بالتوفو على Forkieياباني

شوربة الميسو اليابانية بالتوفو

شوربة ميسو دافئة ومريحة أساسها مرق داشي، مع توفو حريري وواكامي وبصل أخضر.

13 دقيقةسهل120 سعرة حرارية
وصفة مابو توفو على Forkieصيني

مابو توفو

توفو حريري في صلصة سيتشوان شديدة الحرارة، غنية بالنكهة وتُحدث وخزًا مخدّرًا — من أكثر تجارب النكهة إثارة في المطبخ الصيني!

25 دقيقةمتوسط420 سعرة حرارية
وصفة حساء الميسو الكلاسيكي بالتوفو على Forkieياباني

حساء الميسو الكلاسيكي بالتوفو

حساء الميسو الكلاسيكي بالتوفو طبق ياباني لذيذ يتميز بنكهات أصيلة وطرق تحضير تقليدية.

30 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
وصفة أغيداشي توفو على Forkieياباني

أغيداشي توفو

أغيداشي توفو طبق ياباني لذيذ يتميز بنكهات أصيلة وطرق تحضير تقليدية.

30 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
وصفة حساء الميسو بالتوفو الحريري على Forkieياباني

حساء الميسو بالتوفو الحريري

حساء الميسو بالتوفو الحريري طبق ياباني لذيذ يتميز بنكهات أصيلة وطرق تحضير تقليدية.

30 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
وصفة فطر مقلي مع التوفو على Forkieصيني

فطر مقلي مع التوفو

توفو حريري وفطر بنكهة ترابية في صلصة آسيوية خفيفة مع أعشاب طازجة.

27 دقيقةسهل300 سعرة حرارية

هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.

Forkie

اطبخ بذكاء، وتناول طعامًا أفضل.

استكشف

  • الوصفات
  • الفئات
  • المكونات

الشركة

  • من نحن
  • تواصل معنا
  • خريطة الموقع

المعلومات القانونية

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • الدعم

© 2026 Forkie

من تطوير Innolope