بطاطا حلوة
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
42سعرة
السعرات الحرارية
2.49غ
البروتين
8.82غ
الكربوهيدرات
0.51غ
الدهون
5.3غ
الألياف
وصفات باستخدام بطاطا حلوة
طبق حبوب برغيف لحم الديك الرومي
شرائح رغيف لحم ديك رومي بقشرة أعشاب، تُقدّم فوق الحبوب مع الخضار الجذرية المشوية.
ساعة واحدةمتوسط420 سعرة حرارية
هاش اللحم البقري والبطاطا الحلوة
لحم بقري مفروم طري مع البطاطا الحلوة المشوية والبصل والتوابل في هاش مناسب للباليو، مشبع ومغذٍ.
40 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
سلمون مخبوز وبطاطا حلوة
سلمون مخبوز في الفرن مع بطاطا حلوة ذهبية وهليون وليمون.
45 دقيقةسهل680 سعرة حرارية
طبق دجاج بصلصة الباربكيو
دجاج مفتّت بصلصة الباربكيو يُقدّم فوق الحبوب مع الخضار المشوية وسلطة الملفوف.
50 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
داكغالبِي (دجاج حار مقلي مع التقليب)
دجاج حار مقلي مع التقليب مع الملفوف والبطاطا الحلوة والجزر، يقدّم مع الأرز.
40 دقيقةمتوسط850 سعرة حرارية
أصابع الدجاج والبطاطا الحلوة
أصابع دجاج وبطاطا حلوة مغطاة بفتات الخبز ومخبوزة، بديل صحي أكثر للوجبات السريعة التقليدية يحبه الصغار والكبار.
40 دقيقةسهل360 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.