tortilla de blé
Nutrition pour 100g
306kcal
Calories
8.2g
Proteines
49.4g
Glucides
7.99g
Lipides
3.5g
Fibres
Recettes avec tortilla de blé
Wrap au poulet César
Un wrap au poulet César avec de la laitue romaine, du parmesan et des croûtons. Le temps de préparation prévu comprend les 3 minutes de repos après la cuisson du poulet.
Wrap au houmous et aux légumes rôtis
Coloré, nourrissant et entièrement végétal — ce wrap prouve que manger sainement n'est jamais ennuyeux !
Quesadilla au poulet
Des quesadillas dorées, croustillantes et généreusement garnies de fromage : l’une de ces recettes que toute la famille adore !
Burrito de petit-déjeuner
Garni d'œufs brouillés, de saucisse croustillante, de cheddar fondu, d'avocat crémeux et de salsa dans une tortilla chaude — le burrito de petit-déjeuner qui donne envie de se lever chaque matin.
Wrap au houmous et aux légumes
Des wraps souples garnis de houmous maison et de légumes croquants.
Wrap de falafels aux herbes et légumes marinés
Des galettes de pois chiches aux herbes dorées à la poêle, dans des wraps avec des légumes rapidement marinés au vinaigre et du tahini.
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