laitue romaine
Nutrition pour 100g
17kcal
Calories
1.23g
Proteines
3.29g
Glucides
0.3g
Lipides
2.1g
Fibres
Recettes avec laitue romaine
Wraps de laitue au bulgogi coréen
Du bœuf mariné à la poire et au soja, avec du riz dans des wraps de laitue romaine croquante.
Salades César en bocal à emporter
Salade César en couches dans des bocaux Mason pour des repas à emporter tout au long de la semaine — riches en protéines et fraîches.
Wrap au poulet César
Un wrap au poulet César avec de la laitue romaine, du parmesan et des croûtons. Le temps de préparation prévu comprend les 3 minutes de repos après la cuisson du poulet.
Bol de porc Ssam (barbecue coréen)
Du porc au soja, au gingembre et au piment sur du riz, avec de la laitue et du concombre pour former des bouchées enveloppées.
Feuilles de laitue garnies d'agneau épicé
Des coupelles de laitue croquante garnies d’agneau épicé et d’une salade de tomate, de concombre et de persil.
Salade César végane aux pois chiches
Une salade végétalienne façon César avec de la laitue romaine croquante, des pois chiches rôtis et une vinaigrette au tahini et au citron.
Vous avez cet ingredient chez vous ? Essayez le mode Frigo dans l'app.