بهار حلو (فلفل إفرنجي)
توابل
القيم الغذائية لكل 100 غرام
263سعرة
السعرات الحرارية
6.09غ
البروتين
72.1غ
الكربوهيدرات
8.69غ
الدهون
21.6غ
الألياف
وصفات باستخدام بهار حلو (فلفل إفرنجي)
يخنة ذيل البقر الجامايكية
ذيل بقر جامايكي غني وطري يتساقط لحمه عن العظم، يُطهى ببطء على نار هادئة مع فاصولياء الزبدة والبهار الحلو وفلفل سكوتش بونيت في صلصة ناعمة شديدة الغنى بالنكهة.
3 ساعات 20 دقيقةصعب640 سعرة حرارية
تبولة
سلطة أعشاب لبنانية بكمية وافرة من البقدونس والنعناع مع البرغل والطماطم والليمون.
25 دقيقةسهل190 سعرة حرارية
وعاء مجدّرة لبنانية
أحد أقدم أطباق الشرق الأوسط وأكثرها محبة — مكونات بسيطة تتحول إلى طبق استثنائي حقًا!
50 دقيقةمتوسط360 سعرة حرارية
دجاج جيرك جامايكي
دجاج جيرك مدخّن وغني بالتوابل مع البهار الحلو وفلفل سكوتش بونيت والزعتر — أطراف داكنة ومتكرملة ونكهة رائعة للغاية.
40 دقيقةمتوسط380 سعرة حرارية
سلمون جيرك
شرائح سلمون مغطاة بتتبيلة جيرك سريعة، تُشوى حتى تتكرمل وتكتسب نكهة مدخّنة — مذاق كاريبي قوي في أقل من 20 دقيقة.
18 دقيقةمتوسط420 سعرة حرارية
مقلوبة (أرز مقلوب)
قدر من الأرز المتبل والدجاج والباذنجان والقرنبيط تُقلب عند التقديم.
ساعة واحدة 15 دقيقةصعب700 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.