ورق غار
توابل
القيم الغذائية لكل 100 غرام
313سعرة
السعرات الحرارية
7.61غ
البروتين
75غ
الكربوهيدرات
8.36غ
الدهون
26.3غ
الألياف
وصفات باستخدام ورق غار
وعاء منسف
وعاء منسف منزلي بلحم ضأن طري وأرز وصلصة زبادي بدلًا من الجميد التقليدي.
ساعتان 30 دقيقةصعب750 سعرة حرارية
يخنة اللوبيا ذات العين السوداء
وصفة يخنة لوبيا ذات عين سوداء بسيطة ومغذية، مثالية للطهي اليومي. يشمل وقت التحضير نقعًا لمدة 6 ساعات؛ والنقع طوال الليل يزيد الوقت.
7 ساعات 25 دقيقةسهل200 سعرة حرارية
سباغيتي بولونيز
راغو إيطالي أصيل يُطهى ببطء — بولونيز يجعلك لا ترضى بأي نسخة أخرى بعده!
ساعة واحدة 15 دقيقةمتوسط580 سعرة حرارية
يخنة الفاصولياء الزبدية والطماطم
يخنة ريفية ومريحة من الفاصولياء الزبدية الكريمية، تُطهى برفق مع الطماطم والأعشاب والخضار العطرية.
35 دقيقةسهل260 سعرة حرارية
دجاج وأرز في قدر واحد
وصفة دجاج وأرز في قدر واحد بسيطة ومغذية، مثالية للطهي اليومي. يشمل وقت التحضير الراحة لمدة 5 دقائق بعد الطهي.
ساعة واحدة 15 دقيقةسهل400 سعرة حرارية
يخنة لحم بقري وخضروات خفيفة التوابل
لحم كتف بقر يُطهى ببطء مع الجزر والبطاطس والبصل والزعتر وورق الغار في مرق لحم بقر غني بالطماطم.
ساعتان 40 دقيقةسهل365 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.